Yeni yıl yeni
kararlar ile başlar ya 1.Ocak günü, bende bu senenin ilk günü Tibetin Gençlik
Pınarında ki hareketleri yapmaya başlayarak başladım yeni yıllın ilk sabahına.
Ve bütün sene boyunca yapmak azmi ile.
Daha önce
kitabın tanıtım yazısını iki ayrı blogda sizlerle paylaşmıştım, o sebeple
burada tekrardan aynı yazıyı sizlerle paylaşmak istemiyorum. Burada kitaptan
daha ziyade, kitapta denilenleri yapma deneyimi sizlerle paylaşmak ve en
önemlisi sizinde yapmanızı sağlamak istiyorum. Ancak kitap tanıtımını da okumak
isteyenler içinde yazımın en altında bu yazının linkini verdim.
Kitapta beş
temel ayin var. Bunları detaylı bir şekilde, nefes alış verişleri ile birlikte
kitapta anlatılıyor. O sebeple burada bu hareketleri anlatmayacağım. Zaten
Deryanın Spor Günlüğünde de ki paylaşımda detaylı bilgi mevcut. Linki de
aşağıda…
Ben daha önce
düzenli olarak spor yaptığım için, en azından düzenli olarak her gün iki saat
tempolu yürüdüğüm için, kitaptaki hareketler beni çok zorlamadı açıkçası.
İlk önceleri
sabahları yaptım, ama daha sonra günlük telaşlarım dolayısı ile akşama
kaydırdım bu çalışmalarımı. Ama mutlaka yaptım. Bu süre boyunca sadece dört gün
( ardı ardın değildi bu dört gün )
yamamazlık ettim. Ayinleri yapmam benim yaklaşık olarak 20 dakikamı alıyor.
Yani yarım saat bile değil. Ne kaybederim diyerek başladım ve devam ettim bu
serüvenime.
Çalışmaların fiziksel,
duygusal ve zihinsel etkileri inanılmaz. Hakkımda çok daha iyi şeyler
hissediyorum; çok daha canlı ve genel olarak daha hoşnuttum. Zihnim daha hızlı
ve daha berrak. Fiziksel duruşum inanılmaz derecede iyileşti. Bu kitabı her yaştan
her insan için hararetle tavsiye ederim.
-
Steven Hunt, Troy, Michigan
Kitabın
girişinde, kitapta yazılanları uygulayınca olağanüstü etkileri olduğunu iddia
eden okuyucu yorumları mevcuttu. Doğrusunu söylemek gerekirse ben bu
yazılanları biraz şüphe ile yaklaştım.
Hatta dudak bile büktüm. Ama şu an bunların doğru olabileceğine
kesinlikle inanıyorum.
Beyaz saçlarım açık
kahverengiye geri döndü. Tek bir beyaz saçım bile kalmadı. Bunun yanıtını
bilemiyorum.
-Ellie Stevens, Okanogan, Washington
Örneğin ben
kitaptaki hareketlere başlamam yaklaşık 1,5 ay oldu. Saçlarımı da boyayalı
bayağı olmuştu. Yaklaşık 2.5 ay. Ve şu an hala dip boyası yaptırma ihtiyacı
hissetmiyorum hala. E az bir ay daha saçımı boyamam her hal.
Ama en önemlisi
kendimi müthiş genç ve dinamik hissediyorum. Bunu buradan tam olarak nasıl
anlatırım bilmiyorum ama hakikatten kendimi çok zinde hissediyorum. Kilo
vermeye başladım ama esas önemlisi sıkılaştım.
Ve çevremde
herkese bu hareketleri tavsiye ediyorum artık. Ki daha çok kişi ile bu deneyimlerimi
paylaşmak adına bu yazımı da sizlerle paylaştım. Kitabı herkese şiddetle önersem de, otuz yaş
üstü bayanlara özellikle öneriyorum. Geri giden şeyleri durdurup tekrardan
gençleşmek için …
Yalnız şunu
belirtmem lazım ki, kitaptaki ayinleri yaparken yediklerime içtiklerime de
dikkat ettim. Kitapta da bahsedildiği gibi. Ama çok sıkı bir diyet filanda
yapmadım. Sadece dikkat ettim o kadar.
Son söz
olarak kitabı ben 11 Tl’ ye aldım. Yani pahalı bir kitap değil, tavsiyem
kesinlikle bu kitabı alın ve lütfen ama lütfen hareketleri de yapın, en azından
bir ay deneyin. Zaten bir ay boyunca hareketleri ( kitaptaki ismi ile ayinleri
) devamlı yaptıktan sonra zaten bırakamayacaksınız. Buna kesinlikle inanıyorum.
Kelepir Kitap
Blogumda ki kitap yanıtımı ve kitabın yorumu için tık tık
Deryanın Spor
Günlüğü Blogunda ki kitabın yorumu ile birlikte kitaptaki hareketlerin anlatım
yazısı için tık tık
Sevgiyle
kalın…
Eğer bu yazıdan sonra kitabı alır, hareketleri
yaparsanız, deneyimlerinizi benimle paylaşır mısınız? Sizden gelen güzel
haberler bu bloggeri çok mutlu eder çünkü…
Güzel bir işbirliği oldu çok mutlu oldum. üşenip ara vermiştim bu sayede yeniden başladım. Tarif edilmşyor ama ilk etkilerini görmeye başladım bile.
YanıtlaSilhep sen mi bizi spor yap diye zorlayacaksın, bu sefer ben güzel bir şeye sebep oldumsa ne mutlu bana ... sevgiler...
Silçok şirin bir blogunuz var . :)
YanıtlaSilÇok teşekkür ederim . Hoş geldiniz bu arada ....
SilAslında hepimizin yapması gereken şeyler ama üşendiğimizden hep kolaya kaçıyoruz maalesef.Güzel yayın olmuş,bir bakayın kitaba,sevgiler.
YanıtlaSilteşekkürler
SilKitabı biraz gevşek okuyordum ama madem bu kadar güzel etkileri var hemen uygulamalı olarak okumaya devam etmeliyim.
YanıtlaSilokuyun ve uygulayın lütfen :)
Sil13 tekrardayim kendimi müthiş hissediyorum.
YanıtlaSilbende çok faydasını gördüm ... devam o zaman !
SilMerhabalar🙋🏻♀️ 15. Tekrardayım 2 gündür aksatıyorum başa mı dönmem gerek. Kitabı almadım daha.
YanıtlaSilbence kaldiginiz yerden devam edebilirsiniz ... ama icinuz sinmese bastan baslayin ... sevgiler.
SilMerhabalar. Adet doneminde 2. Ve 4. Hareketi cikarmak yerine baska bir hareket yapabilirmiyiz? Tesekkurler.
YanıtlaSilben özel dönemlerinde bir hareket çıkartmadığım için yorum yapamıyacağım , ama bu hareketlere ara verip devam edebilirsiniz bence :) iyi gnünler
Sil